반응형 혈당 낮추는 방법1 혈당 낮추는 방법 1. 서론 | 혈당이 높다는 건, 몸의 균형이 무너졌다는 신호입니다혈당 수치가 높게 나왔을 때 많은 분들이 먼저 떠올리는 것은 “단 것을 먹어서 그런가?”입니다. 하지만 실제로 혈당이 쉽게 내려가지 않는 이유는 단순히 음식 하나 때문이 아니라, 몸 전체의 대사 리듬이 흐트러졌기 때문인 경우가 대부분입니다. 혈당은 우리가 먹은 음식, 움직임, 수면, 스트레스 상태를 모두 반영하는 지표입니다. 즉, 혈당을 낮추는 방법은 특정 음식을 끊는 문제가 아니라, 하루 생활 습관을 재정렬하는 과정이라고 이해하는 것이 정확합니다. 2. 본론 | 혈당 낮추는 방법의 핵심은 ‘식사 조절 방식’입니다① 혈당을 좌우하는 건 음식이 아니라 ‘흡수 속도’같은 밥 한 공기라도 혈당 반응은 사람마다 다릅니다. 그 차이를 만드는 것이 .. 2025. 12. 20. 이전 1 다음 반응형
