반응형 아침에 몸이 무거운 이유1 아침에 몸이 무거운 이유 1. 서론 | 충분히 잤는데도 아침에 몸이 무거운 이유밤에 잠을 충분히 잤다고 느끼는데도 아침에 일어나면 몸이 무겁고 개운하지 않은 경우가 많습니다. 단순히 “피곤해서 그렇다”라고 넘기기 쉽지만, 아침에 몸이 무거운 이유는 수면 시간보다 ‘수면의 질’과 몸의 회복 과정과 더 깊이 관련돼 있습니다. 이 증상이 반복된다면 단순 피로가 아니라, 생활습관이나 신체 리듬에 문제가 있다는 신호일 수 있습니다. 2. 본론 | 아침에 몸이 무거운 이유, 의학적으로 살펴본 원인① 깊은 수면 부족(수면의 질 저하)수면 시간은 충분해도 깊은 잠(서파수면)이 부족하면 뇌와 근육이 제대로 회복되지 않습니다. 이 경우 눈은 떴지만 몸은 아직 잠든 것처럼 무겁고 둔한 느낌이 지속됩니다. 코골이, 잦은 뒤척임, 스마트폰 사용 습관은.. 2026. 2. 3. 이전 1 다음 반응형
