반응형 아몬드 효능1 아몬드 효능 1. 서론 | 아몬드는 왜 건강 간식의 기준이 될까요?아몬드는 견과류 중에서도 가장 대중적이지만, 동시에 가장 꾸준히 권장되는 식품입니다. 그 이유는 단순히 “몸에 좋다”는 막연한 이미지 때문이 아닙니다. 아몬드는 혈관 건강, 혈당 조절, 포만감 유지까지 한 번에 고려할 수 있는 구조를 가진 식품입니다. 특히 병원에서 식습관 상담을 할 때, 단 음식을 줄여야 하거나 간식이 필요한 상황이라면 과자나 빵 대신 아몬드 한 줌을 권하는 경우가 많습니다. 그만큼 일상에 적용하기 쉬우면서도 부담이 적은 식품입니다. 2. 본론 | 아몬드 효능, 몸속에서 실제로 일어나는 변화① 혈관 건강에 도움이 되는 아몬드 효능아몬드에는 불포화지방산이 풍부하게 들어 있어 혈관 내에 쌓이기 쉬운 나쁜 콜레스테롤(LDL) 관리에 도움을.. 2025. 12. 19. 이전 1 다음 반응형
