비트 효능, 의사가 추천하는 자연식품
1. 비트는 단순한 채소가 아닌 ‘자연의 혈관 보호제’비트(Beet)는 최근 몇 년 사이 ‘혈압 낮추는 음식’, ‘간 해독 식품’, ‘피로회복 식단’으로 꾸준히 주목받고 있습니다. 짙은 붉은색 속에는 질산염, 베타인, 안토시아닌, 베타시아닌 등 우리 몸에 꼭 필요한 천연 영양소가 가득 들어있습니다. 특히 고혈압, 피로감, 지방간, 변비, 혈관 건강이 걱정되는 중장년층에게 비트는 약이 아닌 ‘자연이 만든 혈관 청소기’라고 할 수 있습니다. 이번 글에서는 비트의 다양한 효능과 의학적 근거, 그리고 섭취 시 주의해야 할 점까지 전문의 시선에서 쉽고 명확하게 설명해 드리겠습니다.2. 비트 효능 4가지① 혈압 낮추는 천연 질산염의 놀라운 효과 비트 효능 중 가장 대표적인 것이 바로 혈압 조절입니다. 비트에는 천..
2025. 10. 12.
