다낭성 난소증후군 증상

생리 불순, 여드름, 체중 증가 이 세 가지가 동시에 나타난다면, 단순한 스트레스가 아니라 ‘호르몬 신호 이상’ 일 가능성이 큽니다. 다낭성 난소증후군(PCOS)은 단순한 여성 질환이 아니라, 호르몬·배란·대사 기능이 모두 얽힌 전신 질환입니다. 하지만 증상이 뚜렷하지 않거나, 일상적인 변화로 착각하기 쉬워 조기 진단이 늦어지는 경우가 많습니다. 오늘은 다낭성 난소증후군의 실제 증상과 주의해야 할 신호들을 구체적으로 알아보겠습니다.

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1. 생리 주기가 불규칙하다면 ‘배란 이상’ 신호

다낭성 난소증후군의 가장 대표적인 증상은 배란이 제대로 이루어지지 않는 것입니다. 단순히 생리가 늦거나 건너뛰는 수준이 아니라, 생리 주기가 35일 이상으로 길어지거나, 3개월 이상 생리가 없거나, 생리량이 갑자기 많거나 적어지는 변화입니다.

이런 패턴이 반복된다면 배란이 불규칙하거나 아예 이뤄지지 않는 무배란 상태일 가능성이 높습니다. 중요한 점은, 생리가 나온다고 해서 반드시 배란이 된다는 뜻은 아니라는 것입니다. 배란이 안 되는 상태에서 자궁내막이 불규칙하게 탈락하는 ‘가짜 생리’ 일 수도 있습니다. 따라서 생리 주기가 달라졌다면 단순한 스트레스 탓으로 넘기지 말고, 반드시 호르몬 검사를 받아야 합니다.

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2. 여드름·다모증·탈모 : 남성호르몬 과다의 결과

다낭성 난소증후군에서는 난소가 남성호르몬을 과도하게 생성합니다. 그 결과로 피부와 체모에 변화가 생깁니다. 성인이 되어도 여드름이 지속되거나 갑자기 심해지거나 턱, 목, 복부, 팔 등에 굵은 털이 많아집니다.  정수리 머리카락이 얇아지거나 머리숱이 줄어들게 됩니다.

 

이런 변화가 단독으로 나타나도, 호르몬 불균형의 대표적인 신호일 수 있습니다. 피부과에서 여드름이나 탈모만 치료해도 개선이 잘 안 된다면, 그 근본 원인이 바로 PCOS일 가능성을 꼭 점검해야 합니다.

 

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3. 살이 잘 찌고, 잘 안 빠진다 : 인슐린 저항성

PCOS 환자 중 상당수는 인슐린 저항성을 가지고 있습니다. 즉, 같은 양의 음식이나 운동을 해도 체중이 잘 빠지지 않고, 특히 복부 비만 형태로 살이 몰리는 특징이 있습니다. 이런 인슐린 저항은 단순히 체중 문제로 끝나지 않습니다.

혈당을 불안정하게 만들고, 결국 제2형 당뇨병, 고지혈증, 고혈압 같은 대사 질환으로 이어질 수 있습니다. 특히 “아무리 식단조절을 해도 살이 안 빠진다”, “허리둘레만 유난히 늘어난다”는 경우엔 단순한 다이어트 실패가 아니라 호르몬성 대사 이상으로 접근해야 합니다.

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4. 방치하면 생식 건강과 자궁에도 위험

배란이 되지 않는 상태가 반복되면 자궁내막이 과도하게 두꺼워져 자궁내막증식증 또는 자궁내막암 위험이 높아집니다. 또한 배란이 제대로 되지 않으니 난임의 원인이 되기도 합니다.

 

이런 이유로, 생리 불순이 3개월 이상 지속되거나 여드름·탈모·체중 변화가 함께 나타난다면 ‘언젠가 괜찮아지겠지’ 하며 기다리지 말고, 반드시 산부인과를 찾아야 합니다. 혈액 호르몬 검사와 초음파만으로도 PCOS 여부를 빠르게 확인할 수 있습니다.

 

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결론 | 호르몬의 균형을 되찾는 첫걸음

다낭성 난소증후군은 단순한 생리 불순이 아닙니다. 여성의 호르몬 시스템, 대사 기능, 생식 건강이 모두 얽혀 있는 복합 질환입니다. 조기 진단과 함께 생활습관 교정이 치료의 핵심입니다.

 

✔ 체중의 5%만 감량해도 배란이 회복될 가능성이 높아지고
✔ 규칙적인 수면, 당질 제한, 꾸준한 유산소 운동이 인슐린 저항을 완화시킵니다.
✔ 필요시, 전문의의 처방에 따라 배란 유도제나 호르몬 치료를 병행할 수도 있습니다.

 

작은 증상이라도 ‘호르몬의 경고 신호’로 받아들이는 것이 중요합니다. 꾸준히 몸의 변화를 관찰하고, 주기적인 검진으로 균형 잡힌 여성 건강을 지켜가세요.