본문 바로가기
반응형

분류 전체보기143

치매 초기증상 8가지 “노화인가, 치매의 시작인가?” 구별하는 방법치매는 어느 날 갑자기 나타나는 질환이 아닙니다. 대부분 아주 작은 변화로 시작되며, 가족도 본인도 초기에 알아채지 못하는 경우가 많습니다. 특히 초기 치매 증상은 평범한 ‘노화’와 겹치는 부분이 많아 쉽게 넘기기 쉽습니다. 하지만 조기 발견은 약물 치료 효과를 높이고, 진행 속도를 늦출 수 있는 가장 중요한 요소입니다. 아래에서는 의사가 실제 진료에서 가장 자주 목격하는 ‘치매 초기증상 8가지’를 생활 속 예시와 함께 설명해드립니다. 치매 초기증상 8가지1. 최근 기억을 잊어버리는 단기 기억 저하 치매 초기에는 최근 정보가 먼저 사라집니다.방금 들은 말을 반복해서 물어봄약 복용 여부를 기억하지 못함“어제 누구 만났었지?”와 같은 질문이 잦아짐오래된 기억은 유.. 2025. 11. 21.
오트밀 효능, 먹는법 서론 | 오트밀, 단순한 건강식이 아닌 슈퍼푸드오트밀은 단순히 다이어트 식품으로만 알려져 있지만, 실제로는 혈당 조절, 장 건강, 콜레스테롤 관리 등 다양한 건강 효과를 가진 슈퍼푸드입니다. 그러나 효과를 제대로 보려면 어떤 오트밀을, 어떻게 먹느냐가 중요합니다. 단순히 물에 끓이거나 우유에 섞는 것만으로는 건강 효과가 제한될 수 있습니다. 이번 글에서는 오트밀의 실제 효능과, 매일 부담 없이 즐길 수 있는 먹는 방법을 자세히 알아보겠습니다. 본론 | 오트밀의 효능과 건강하게 즐기는 방법1. 혈당과 콜레스테롤 조절오트밀에 풍부한 수용성 식이섬유인 베타-글루칸은 소화 속도를 늦춰 혈당이 급격히 오르는 것을 막아줍니다. 또한 나쁜 LDL 콜레스테롤을 낮추어 심혈관 건강에도 도움을 줍니다. 2. 장 건강과 포.. 2025. 11. 20.
위축성 위염이 암에 걸릴 확률 1. 서론 | 위축성 위염은 왜 ‘암 위험군’에 포함될까?위내시경 검사를 받으면 ‘위축성 위염’이라는 말을 자주 듣습니다. 많은 분들이 “그냥 만성 위염 아닌가요?” 하고 지나치지만, 위축성 위염은 일반적인 염증과 전혀 다릅니다. 위 점막이 실제로 얇아지고 기능이 떨어지는 구조적 변화가 시작된 상태이기 때문입니다. 이 단계에서 가장 중요하게 확인해야 하는 것이 바로 위암 위험도입니다. 위축성 위염 자체가 암을 만들지는 않지만, 암이 발생하기 쉬운 환경을 지속적으로 만들어 놓는 지점이기 때문입니다. 2. 본론 | 위축성 위염이 위암 위험을 높이는 정확한 이유① 위 점막이 얇아지면 ‘방어력’이 사라진다건강한 위점막은 산·음식·세균 변화에 잘 적응하지만, 위축성 위염이 진행되면 재생 능력과 산 분비 능력이 떨.. 2025. 11. 20.
아연 효능, 면역력 지키는 비밀 1. 서론 | 아연, 우리 몸에서 꼭 필요한 이유아연은 우리 몸에서 가장 중요한 미네랄 중 하나지만, 흔히 간과되는 영양소입니다. 세포 분열, 단백질 합성, 면역 기능, 상처 회복, 피부 건강, 생식 기능 등 거의 모든 생리 과정에 관여합니다. 현대인의 식습관은 편식, 가공식품 중심, 잦은 외식으로 인해 아연 결핍 위험이 높습니다. 결핍되면 피로, 면역력 저하, 상처 회복 지연, 피부 문제, 성장 지연 등 다양한 건강 문제가 나타납니다. 즉, 아연은 단순한 보조 성분이 아니라 건강의 핵심 열쇠라고 할 수 있습니다. 2. 본론 | 아연 효능과 구체적 효과① 면역력 강화와 감염 예방아연은 백혈구와 NK세포 활동을 돕고, 항체 형성을 지원해 감염에 대한 몸의 방어력을 높입니다. 연구에 따르면 아연 결핍은 감기.. 2025. 11. 20.
귓불에 주름 (가로주름 / 대각선 주름) 1. 서론 | 귀에 생긴 작은 주름이 주는 큰 메시지귓불(귓볼)에 생기는 대각선 주름이나 깊게 패인 선을 대부분은 단순한 노화로 생각합니다. 그러나 의학적으로는 이 귓불 주름이 몸속의 혈관 건강과 연관될 수 있다는 보고가 꾸준히 나오고 있습니다. 특히 나이가 많지 않은데도 주름이 뚜렷하게 생겼다면, 단순히 피부의 문제로 넘기기보다 나의 혈관 건강을 점검해보라는 신호로 이해하는 것이 좋습니다. 2. 본론 | 귓불 주름이 의미하는 3가지 핵심 포인트① 귓불 주름은 어떻게 생기는가?귓불은 미세혈관과 지방조직이 모여 있는 부위라 혈관의 탄력이 떨어지면 그 변화가 주름으로 드러나기 쉽습니다. 특히 아래와 같은 형태라면 의미를 가질 수 있습니다.귓불 아래에서 위로 비스듬히 올라가는 대각선 주름양쪽 귓불에 동시에 나.. 2025. 11. 19.
아스피린 효능 꼼꼼히 알아보기 1. 서론 | 오래된 약이지만 여전히 강력한 이유아스피린은 수십 년 전부터 두통, 치통 같은 일반 통증약으로 널리 사용되어 왔습니다. 하지만 의사들이 아스피린을 대할 때는 조금 다른 시각을 갖고 있습니다. 이 약이 가진 진짜 힘은 ‘통증 완화’보다, 우리 몸 안의 염증과 혈액 흐름에 미치는 정교한 작용에 있기 때문입니다. 특히 심장과 뇌혈관 질환 예방에서 아스피린이 갖는 역할은 유일하고, 다른 약들이 완전히 대체하지 못하는 부분도 있습니다. 2. 본론① 아스피린 핵심 효능아스피린의 장점은 단순히 “통증이 줄어든다” 정도가 아닙니다. 의학적으로 의미 있는 작용은 다음과 같습니다.통증·발열 완화염증 반응을 일으키는 화학 물질을 억제해 두통, 관절통, 생리통 등 다양한 통증에 빠르게 작용합니다.염증 감소근육·.. 2025. 11. 19.
괴혈병 증세, 증상 꼭 기억하기 1. 서론 | “괴혈병? 옛날 병 아니야?”라는 오해부터 바로잡아야 합니다괴혈병은 과거 항해 중 야채를 먹지 못했던 선원들에게서 나타난 병으로 알려져 있어, 많은 분들이 “지금 시대엔 거의 없는 병”이라고 생각합니다. 하지만 실제 진료실에서는 현대인의 편식·불규칙 식사·과도한 가공식품 섭취·흡연 등으로 인해 비타민 C 결핍 환자가 꾸준히 늘고 있습니다. 특히 초기에 나타나는 증상은 너무 ‘일상적인 피로·멍·잇몸 문제’와 비슷해서 대부분 모르고 지나갑니다. 하지만 이 평범한 증상들이 바로 괴혈병의 초기 신호일 수 있습니다. 2. 본론 | 괴혈병이 나타나는 이유와 몸이 보내는 확실한 증상들① 콜라겐 생성이 멈추면서 나타나는 ‘결합조직 붕괴’비타민 C는 단순한 항산화 영양소가 아니라, 콜라겐을 만들 때 반드시.. 2025. 11. 19.
메트포르민 부작용 꼭 알아야 1. 서론 | “당 떨어지는 느낌, 속이 더부룩함”… 메트포르민 때문일까?메트포르민은 당뇨 치료제 중 가장 오래되고 안전성이 검증된 약입니다. 그런데도 일부 환자들은 복용 후 속이 불편하거나 갑자기 어지러운 증상을 겪기도 합니다. 많은 분들이 “체질 문제겠지” 하고 넘기지만, 사실은 부작용의 초기 신호를 놓치고 있는 경우가 적지 않습니다. 메트포르민에서 나타날 수 있는 대표적인 부작용과 대처법을 쉽고 명확하게 정리해드리겠습니다. 2. 본론 | 메트포르민 부작용, 이렇게 나타납니다① 가장 흔한 부작용 : 소화기 증상메트포르민은 장에서 당 흡수를 늦추기 때문에 속쓰림·복부팽만·묽은 변·식욕저하 등이 생길 수 있습니다. 특히 식사량이 적은데 약을 먼저 먹는 경우, 위 장관 부담이 커져 불편감이 심해집니다. 대.. 2025. 11. 18.
메가도스 뜻, 비타민 c 메가도스 효능 1. 서론 | 메가도스, 단순히 “많이 먹는 것”이 아닙니다최근 건강 관심이 높아지면서 ‘메가도스 비타민 C’라는 말이 자주 등장합니다. 하지만 실제로 메가도스를 정확히 이해하고 섭취하는 사람은 많지 않습니다. 메가도스는 말 그대로 일반 권장량을 크게 넘어서는 초고용량 섭취법인데, 잘 활용하면 몸의 회복 속도나 면역 기능에 도움을 줄 수 있지만, 반대로 부적절하게 사용하면 몸에 불필요한 부담을 줄 수도 있습니다. 오늘은 전문의 시각에서 메가도스의 정확한 의미, 비타민 C 고용량 섭취 시 기대되는 효과, 그리고 현실적인 주의사항까지 담아 쉽게 안내해 드리겠습니다. 2. 메가도스의 정확한 뜻메가도스는 일반 권장량(RDA, 약 100mg)을 크게 넘는 섭취를 의미합니다. 의학·영양 분야에서는 다음과 같이 용량.. 2025. 11. 18.
반응형

티스토리툴바