담낭 용종 줄이는 방법
담낭 용종은 담낭 벽에 생기는 작은 혹으로, 대부분 무증상이지만 일부는 크기가 커지거나 담낭암으로 진행될 위험이 있습니다. 때문에 많은 사람들이 “담낭 용종 줄이는 방법”이나 “담낭 용종 예방 식습관”에 관심을 가지고 있습니다. 이번 글에서는 담낭 용종 관리와 예방을 위한 실질적인 생활습관, 식습관, 운동 방법을 전문의 관점에서 쉽게 정리했습니다. 담낭 용종을 줄이는 방법1️⃣ 담낭 용종 예방을 위한 식습관 관리담낭 용종의 발생은 콜레스테롤 과다, 지방 대사 이상과 밀접한 관련이 있습니다. 고지방, 튀긴 음식, 가공식품을 과도하게 섭취하면 담즙 내 콜레스테롤이 증가하고, 담낭 벽에 용종이 생길 확률이 높아집니다.추천 음식: 신선한 채소, 과일, 통곡물, 생선, 닭가슴살 등 저지방 단백질피해야 할 음식: ..
2025. 12. 2.
