반응형 담 걸렸을때1 담 걸렸을때 1. 서론 | 담, 단순 근육통이 아닐 수 있습니다아침에 일어나거나 무거운 물건을 들 때 갑자기 목·어깨·등이 뻣뻣하고 찌릿한 통증이 느껴질 때, 흔히 ‘담 걸렸다’고 말합니다. 많은 사람들이 단순 근육통으로 치부하지만, 담은 근육 경직, 신경 압박, 관절 문제 등 다양한 원인에서 발생할 수 있어 관리 방법을 잘 모르면 재발하기 쉽습니다. 이 글에서는 담이 생기는 숨은 원인과 초기 대처법, 재발 방지 방법까지 전문적인 시선으로 쉽게 설명드립니다. 2. 본론 | 담이 생기는 원인과 증상① 근육 경직과 갑작스러운 긴장갑작스럽게 목이나 어깨 근육이 긴장하면 근섬유가 수축하면서 통증과 뻣뻣함을 유발합니다.컴퓨터 장시간 사용, 스마트폰 장시간 시선 고정, 무거운 물건 들기 등이 대표적 원인입니다.② 수면 자세와 .. 2025. 11. 25. 이전 1 다음 반응형
