egfr 정상수치

서론 | eGFR 정상수치, 왜 이렇게 자주 헷갈릴까요?

건강검진 결과지에서 eGFR 정상수치를 보고 “정상인가요, 나쁜 건가요?”라고 묻는 분들이 많습니다. eGFR은 사구체여과율을 뜻하며, 신장이 혈액을 얼마나 잘 걸러내는지를 수치로 나타낸 검사입니다.

 

하지만 이 수치는 단순히 높고 낮음만으로 판단할 수 없고, 나이·근육량·기저 질환을 함께 고려해야 의미가 정확해집니다. 그래서 eGFR 정상수치를 제대로 이해하는 것이 신장 건강 관리의 출발점입니다.

 

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본론 | eGFR 정상수치, 이렇게 해석해야 합니다

1️⃣ eGFR 정상수치의 기준은?

일반적으로 eGFR 정상수치는 90 이상으로 판단합니다. 이 수치는 혈액검사를 통해 계산되며, 신장이 혈액을 얼마나 잘 걸러주는지를 보여주는 중요한 지표입니다.

• 90 이상: 신장 기능이 정상 범위
• 60~89: 신장 기능이 약간 감소한 상태
• 60 미만: 신장 기능 저하가 의심되는 단계

하지만 여기서 꼭 알아두셔야 할 점이 있습니다. eGFR 수치가 60~89라고 해서 모두 신장 질환을 의미하는 것은 아닙니다. 특히 40~50대 이후에는 나이가 들면서 신장 기능이 서서히 감소하는 것이 자연스러운 변화입니다. 이 경우 다른 증상이 없고, 소변 검사나 크레아티닌 수치가 정상이라면 질병이 아닌 생리적인 변화로 보는 경우도 많습니다.

 

의료진은 eGFR 수치 하나만으로 판단하지 않고, 나이, 기저질환(고혈압·당뇨), 소변 단백 여부, 수치 변화 추이를 함께 종합해 신장 건강 상태를 평가합니다. 따라서 일시적으로 eGFR 수치가 낮게 나왔다고 해서 지나치게 걱정하기보다는, 정기적인 추적 검사를 통해 변화 여부를 확인하는 것이 중요합니다.

 

 

2️⃣ 나이에 따라 정상 해석이 달라집니다

eGFR은 나이가 들수록 서서히 감소하는 것이 정상적인 생리 변화입니다. 예를 들어 70대에서 eGFR이 65 정도라도 단백뇨, 크레아티닌 상승, 증상이 없다면 반드시 병적인 상태로 보지는 않습니다. 반대로 30~40대에서 eGFR이 70이라면, 겉보기엔 정상 범위라도 생활습관이나 기저 질환 점검이 필요할 수 있습니다. 즉, eGFR 정상수치는 연령과 함께 해석해야 정확합니다.

 

 

3️⃣ eGFR 수치만 믿으면 안 되는 이유

eGFR은 혈중 크레아티닌 수치를 바탕으로 계산됩니다. 그래서 근육량이 적은 사람은 실제 신장 기능보다 좋게 보일 수 있고, 근육량이 많은 사람은 나쁘게 보일 수 있습니다. 또한 탈수 상태, 검사 전 고단백 식사, 일시적인 컨디션 저하로도 수치가 흔들릴 수 있어 한 번의 검사 결과만으로 신장 질환을 단정하는 것은 위험합니다.

 

4️⃣ eGFR과 함께 꼭 확인해야 할 검사

eGFR 정상수치를 보다 정확히 판단하려면 다음 항목을 함께 봐야 합니다.

• 소변 단백뇨 여부
• 혈청 크레아티닌 변화 추이
• 고혈압·당뇨 동반 여부
• 이전 검사 대비 감소 속도

이 조합을 함께 볼 때 비로소 실제 신장 상태를 정확히 평가할 수 있습니다.

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결론 | eGFR 정상수치, 이렇게 관리하면 신장을 오래 지킬 수 있습니다

eGFR 정상수치는 단순히 “90 이상이면 괜찮다”로 끝나는 숫자가 아닙니다. 연령, 생활습관, 동반 질환과 함께 해석해야 의미가 살아나는 지표입니다. 수치가 정상 범위에 있더라도 고혈압, 당뇨, 잦은 진통제 복용, 수분 섭취 부족이 있다면 신장 기능은 서서히 나빠질 수 있습니다.

 

✔ 충분한 수분 섭취
✔ 진통제·소염제의 장기 남용 피하기
✔ 혈압·혈당 관리
✔ 정기적인 혈액·소변 검사

 

이런 기본 관리만 잘해도 eGFR 감소 속도를 늦추는 데 큰 도움이 됩니다. 결론적으로 eGFR 정상수치는 지금 상태를 알려주는 신호일뿐이며, 그 신호를 어떻게 해석하고 관리하느냐가 앞으로의 신장 건강을 결정합니다.