잇몸이 붓고 아플때

1. 서론 | 잇몸 통증은 ‘우연히’ 생기지 않습니다

잇몸이 붓고 아플 때 많은 분들이 처음 드는 생각은 “요즘 피곤해서 그런가 보다”, “며칠 지나면 괜찮아지겠지”입니다. 하지만 치과 진료 현장에서 보면, 잇몸 통증은 거의 예외 없이 원인이 있습니다. 잇몸은 통증에 둔한 조직이기 때문에 아프다는 느낌이 들었다면 이미 염증이 어느 정도 진행된 상태인 경우가 많습니다.

 

즉, 잇몸이 붓고 아픈 것은 단순한 불편함이 아니라 몸이 보내는 명확한 경고 신호라고 보는 것이 맞습니다.

 

특히

• 잇몸 붓기가 반복되거나
• 특정 부위만 계속 아프거나
• 통증이 점점 심해진다면

그 원인을 정확히 아는 것이 무엇보다 중요합니다.

 

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2. 본론 | 잇몸이 붓고 아플 때 가장 흔한 원인부터 살펴봅니다

① 가장 흔한 원인, 치은염은 통증으로 먼저 알려옵니다

잇몸이 붓고 아플 때 가장 흔하게 발견되는 원인은 치은염입니다. 치은염은 많은 분들이 생각하는 것처럼 “치석이 엄청 많아야 생기는 병”은 아닙니다. 실제로는 치아와 잇몸 경계에 남아 있는 보이지 않는 세균막이 잇몸을 지속적으로 자극하면서 염증을 유발합니다.

 

✔ 치은염이 의심되는 상황

• 양치할 때 피가 쉽게 남
• 잇몸이 붉고 부어 있음
• 눌렀을 때 묵직한 통증
• 아침보다 저녁에 통증이 심해짐

이 단계에서 관리하면 잇몸은 비교적 빠르게 회복됩니다. 하지만 방치하면 치주염으로 진행될 가능성이 높습니다.

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② 잇몸 한쪽만 붓고 아플 때는 치아 내부를 의심해야 합니다

잇몸이 전체적으로 붓는 것이 아니라 특정 부위만 국소적으로 붓고 아프다면, 잇몸 자체보다는 치아 뿌리 쪽 염증을 먼저 생각해야 합니다. 이 경우 특징은 다음과 같습니다.

• 씹을 때 통증이 유독 심함
• 가만히 있어도 욱신거림
• 찬 음식, 뜨거운 음식에 민감
• 통증이 점점 깊어지는 느낌

겉으로 보면 잇몸이 문제처럼 보이지만, 실제로는 치아 신경이나 뿌리 쪽 염증이 잇몸으로 신호를 보내는 경우가 많습니다.

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③ 사랑니와 음식물 끼임은 잇몸 염증의 단골 원인입니다

뒤쪽 잇몸, 특히 사랑니 주변이 붓고 아플 때는 구조적인 문제가 원인일 가능성이 큽니다. 사랑니 주변은

• 칫솔이 잘 닿지 않고
• 음식물이 쉽게 끼며
• 세균이 머무르기 좋은 환경

이 만들어지기 쉽습니다.

 

✔ 이런 증상이 있다면 주의

• 입을 벌릴 때 불편함
• 뒤쪽 잇몸만 반복적으로 붓기
• 입 냄새가 심해짐

이 경우 단순 양치만으로는 염증이 반복될 수 있습니다.

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④ 양치를 너무 열심히 해도 잇몸은 아플 수 있습니다

의외로 잇몸이 붓고 아픈 원인이 과도한 양치 습관인 경우도 많습니다. 딱딱한 칫솔이나 강한 힘으로 문지르는 양치는 잇몸에 미세한 상처를 반복적으로 만들고 그 부위에 염증이 생기게 합니다.

 

✔ 이런 경우를 의심해 보세요

• 양치 직후 통증이 심해짐
• 특정 방향으로 닿을 때 아픔
• 잇몸이 점점 내려앉는 느낌

잇몸은 세게 문지른다고 깨끗해지지 않습니다.

 

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⑤ 스트레스와 면역력 저하도 잇몸 통증의 원인입니다

• 잠을 충분히 못 잤거나
• 스트레스가 심하거나
• 감기 전후 상태라면

면역력이 떨어지면서 잇몸 염증이 먼저 나타날 수 있습니다. 특히 평소 잇몸이 약한 분들은 작은 자극에도 쉽게 붓고 아파질 수 있습니다.

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3. 본론 | 잇몸이 붓고 아플 때, 이렇게 구분해서 대응하세요

✔ 집에서 관리 가능한 경우

 

다음 조건에 해당한다면 비교적 초기 단계일 가능성이 큽니다.

• 통증이 심하지 않음
• 붓기가 크지 않음
• 씹는 기능에 큰 지장 없음

이 경우에는

• 부드러운 미세모 칫솔 사용
• 잇몸을 쓸어내리듯 양치
• 술, 담배, 자극적인 음식 피하기
• 미지근한 물로 가볍게 헹구기

단, 며칠간 지켜보면서 호전되는지 확인해야 합니다.

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✔ 반드시 치과 진료가 필요한 경우

 

다음 중 하나라도 해당하면 자가 관리로 버티지 않는 것이 중요합니다.

• 통증이 3일 이상 지속
• 점점 더 붓거나 퍼짐
• 씹기 힘들 정도의 통증
• 잇몸에서 고름, 악취
• 얼굴이나 턱까지 붓기

이 단계에서는 진통제는 통증만 가릴 뿐 원인을 해결하지 못합니다.

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4. 결론 | 잇몸이 붓고 아플 때, 가장 중요한 한 가지

잇몸 통증은 참아서 해결되는 문제가 아닙니다. 오히려 초기에 관리하면 가장 쉽게 회복되는 신호입니다.

 

✔ 핵심 정리

• 잇몸 통증은 원인이 분명하다
• 초기 대응이 가장 중요하다
• 반복된다면 구조적 문제 가능성 높다

잇몸이 붓고 아플 때, 그 신호를 무시하지 않는 것이 치아를 오래 지키는 가장 현실적인 방법입니다.